Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre bien-être physique et mental. Tu l’as surement remarqué, une bonne nuit de sommeil peut totalement influencer ta journée. Dans cet article, on va parler sommeil et matelas. Je te donnerai mes tips pour t’aider à trouver le matelas de tes rêves.
Mal dormir, est-ce dû à mon matelas ?
Je dors mal depuis toujours. Ado, je supportais mieux le manque de sommeil, mais je n’ai plus 15 ans. Maintenant adulte, j’ai besoin de beaucoup plus de sommeil qu’avant. Si je ne dors pas mes 7h minimum par nuit, je ne suis pas bien le lendemain… toute la journée. Je me lève à 5h et je vais me coucher à 21H30. Mais dans la pratique, je ne dors pas 7h parce qu’il faut le temps que je m’endorme. Je pense trop. J’ai besoin d’un bon matelas pour me sentir bien dans mon lit. Une mauvaise qualité de sommeil peut entraîner de nombreux problèmes de santé, par exemple le mal de dos, encore plus de stress, et une baisse de la productivité. C’est clair que quand je n’ai pas assez dormi, je végète dans ma tête toute la journée haha . Productivité zéro. C’est là qu’intervient le choix d’un matelas adapté.
Matelas et sommeil au quotidien
Un sommeil de meilleure qualité grâce à un matelas peut avoir un impact profond sur ta vie quotidienne. Des spécialistes ont fait des études là-dessus, des neurosciences l’ont étudié et l’assurent. Des sites comme le matelassier Emma spécialiste en parlent sur leur site. Si tu dors bien, tu te sentiras en forme, avec plus d’énergie, mieux concentré.e et de meilleure humeur. Tu seras moins susceptible d’avoir mal au dos.
Comment choisir un bon Matelas, 10 conseils à suivre.
Un matelas en fonction de Tes besoins
Il est important de choisir le bon matelas en fonction de tes besoins spécifiques. Je te conseille de faire une liste écrite de tes besoins.
Réfléchis à comment tu dors…
Quelle est ta position favorite pour t’endormir et comment dors-tu réellement pendant la nuit. (Souvent, on se tourne)
Est-ce que tu es lourd.e ? Ta masse va aussi jouer sur ton matelas.
Y a-t-il des endroits où tu ressens de l’inconfort ?
Tu aimes les matelas durs, fermes ou mous ?
Perso, j’aime les matelas mou mais mon compagnon aime les durs. Nous avons opté pour un matelas « entre les deux ». Sachant en plus qu’un matelas se détend avec le temps. La souplesse de matelas, pour moi, c’est le critère le plus important. C’est toujours le plus compliqué. Il est difficile de se rendre compte en boutique de la véritable rigidité étant donné qu’il va s’adoucir à force d’être utilisé.
J’ai remarqué que les vendeurs recommandent fréquemment de prendre très dur… D’autres te diront qu’il faut absolument aller tester son matelas en vrai. Moi, je n’en suis pas convaincue du tout. Ça sera toujours différent chez soi, avec son sommier, après y avoir passé plusieurs nuits.
On a tous des préférences différentes. Nous, on a opté pour un sommier réglable, comme ça, j’ai pu prendre mon matelas mou, mais c’est plus ferme du côté de mon compagnon. Le choix du matelas se fait aussi par rapport au sommier. Un bon sommier permettra peut-être de compenser un matelas trop mou.
Des caractéristiques technologiques ou pas
Actuellement, un matelas de qualité est généralement conçu avec une technologie avancée de mousse à mémoire de forme. Cette mousse s’adapte à la forme de ton corps, offrant un soutien optimal à chaque point de pression. Les nuits agitées, c’est fini avec cette technologie.
De plus, un bon matelas offre une bonne isolation des mouvements. Ce qui signifie que tu ne seras pas dérangé.e par les mouvements de ton.ta partenaire pendant la nuit.
Tu as aussi différents types de mousses et de matières comme le latex. Tout ça combiné offre différentes sensations quand tu es couché.e. Il n’est pas toujours possible d’aller tester un matelas sur place, néanmoins la majeure partie des matelassiers offrent un descriptif précis.
Ton budget
Clairement un bon matelas, ce n’est pas donné. Cela-dit, c’est de l’argent qui sera bien dépensé ! Les prix peuvent aller du simple au double. En général les prix démarrent aux alentours de 250€.
Si tu ne peux pas aller tester ton matelas dans une boutique physique, regarde bien la politique de retour. Pour des achats aussi couteux, il vaut mieux avoir une possibilité de repli. Pour les matelas Emma par exemple, le matelassier te propose une nuit d’essai, c’est vraiment idéal !!!
Perso, je trouve qu’il vaut mieux économiser et s’offrir un matelas, peut-être un peu cher, mais qui durera dans le temps. Pour trouver le matelas de tes rêves, il faudra investir haha
Comparer les marques, les types de matelas et les caractéristiques.
Évidemment, comme tout bon.ne internaute, tu peux comparer en faisant bêtement des recherches internets.
Sur le net, les avis des clients sont souvent le meilleur moyen de te faire une idée sur un produit. Certaines marques sont vraiment populaires et reconnues, il est donc très facile de trouver des avis sur leurs matelas.
J’ai vu que sur le site de Emma spécialiste des matelas, ils ont un comparateur de matelas qui permet de déjà se faire une bonne idée du modèle qui t’intéresse.
PHOTO COMPARATEUR
Regarde bien les CGV
TOUT LE MONDE DEVRAIT LE FAIRE POUR CHAQUE ACHAT.
Que ça soit en ligne ou en physique, il est vraiment, VRAIMENT important de vérifier les conditions légales de vente mise en avant par le vendeur. Ce conseil vaut pour tous les achats hein !
Sur un site en règle, tu trouveras une page CGV et/ou des FAQ et/ou des pages dédiées aux acheteurs. Ces pages sont méga utiles, car tu peux y lire tout ce qui pourra te servir en cas de problème ou renom de ton achat.
Quelle est la garantie ? Quelle est la politique de retour ? Y a-t-il des frais ? Qui est cette entreprise ou est-elle située ? Le plus important lors d’un achat et d’être bien informé !
Pour un matelas, la garantie est super importante. Ça permet d’avoir une tranquillité d’esprit au cas où le matelas ne te convienne pas. Tu as cru avoir trouvé le matelas de tes rêves, mais tu te rends compte que tu t’es trompé.e… renvoie-le haha
Demande des conseils professionnels
Les matelassiers savent ce qu’ils font/vendent. Il ne faut jamais hésiter à demander aux vendeurs ou contacter le service client en ligne, par mail ou par chat pour poser toutes les questions que tu te poses. Ce sont des spécialistes, profites-en !
Il faut que je change de matelas
En conclusion, trouver le matelas de tes rêves peut prendre du temps.
Ton matelas va influencer sur ta nuit et donc ta journée. N’oublie pas aussi qu’un matelas ce n’est pas éternel, au bout d’un moment, il faut le changer. Si tu as mal au dos et que c’est de plus en plus fréquent, si tu sens que ton matelas s’affaisse et ne te soutient plus assez, si tu te réveilles tout le temps, tu dois t’alerter. Tous ces signes peuvent signifier que tu dois changer de matelas, d’autant plus s’il est vieux (plus de 7ans).
La meilleure solution pour trouver un matelas est vraiment de te renseigner au max. Ne saute pas trop vite sur une occasion, pèse bien le pour et le contre et fais un achat en pensant sur le long terme. Un jour, toi aussi, tu trouveras le matelas de tes rêves.
